Gérer son stress professionnel et ses émotions pour une meilleure efficacité

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Gérer son stress professionnel et ses émotions pour une meilleure efficacité
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Gérer son stress professionnel et ses émotions pour une meilleure efficacité

Le stress fait désormais partie du quotidien professionnel de beaucoup travailleurs. Découvrez dans cette formation comment l’identifier et le gérer. Gérer votre stress professionnel en utilisant des techniques d’organisation, des techniques relationnelles et de communication, ainsi que des techniques psycho-corporelles (la pleine conscience…). Contenu de la formation : Définition du stress : approche physiologique et psychologique. Repérage de situations conduisant au stress. Analyse des signes indicateurs : physique, psychique, émotionnel. Les différentes réactions face au stress : activité ou passivité. Prévention du Burn out. Développement de techniques simples pour travailler sereinement. Elaboration d’un plan d’action individuel pour développer des mécanismes d’autorégulation. Animé par Eric Blanc de Convergencia Conseil.

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